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| 編號 | 課程名稱 | 開課時間 | 週數 | 學分 | 上課地點 | 課程大綱 |
| FD1222 | ZUMBA GOLD(黃金尊巴)NEW | 2026/3/5(四) 09:50-11:30 | 18 |
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世貿教室 | |
| 講師介紹 | ||||||
| 廖春美 - 專業體適能舞蹈老師；ZUMBA GOLD/ ZUMBA Proskills證照 | ||||||
| 課程說明 | ||||||
為銀髮族與初學者設計，以較低強度、簡化舞步的方式，在熱情的音樂中提供有氧運動，同時著重於改善身體的協調性、平衡力、柔軟度，並強化肌群和心肺功能，適合沒有舞蹈基礎的人參與。學員如有任何健康問題，請事先告知老師。(請穿著舒適的運動服裝，攜帶乾淨運動鞋，自備水壺和毛巾) |
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