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讓學員了解當代壓力、情緒、焦躁、憂鬱等疾病，需破除因「有我」及「有待」所造成的生命困境，再以莊子「心齋」、「坐忘」、「喪我」的練習；尤其藉助卡巴金的正念紓壓方法；反複練習印證，臻至莊子樂活逍遙的身心！
