選課清單
TOP

台中文山社區大學

Courses

線上報名

線上報名

線上報名-開課表

編號 課程名稱 開課時間 週數 學分 上課地點 課程大綱
FN0208 瑜珈(皮拉提斯禪棍脊椎照護) 2025/3/7(五) 19:00-20:40 18

2
$2000

中山國中
講師介紹
楊靜雯 - 核泰皮拉提斯訓練中心講師; 英國CIP國際全方位瑜珈團課教練證
課程說明

結合瑜珈與皮拉提斯脊椎核心訓練之精華，利用禪棍(Zen Stick)單點支撐與槓桿原理的巧妙應用，全方位強化與舒展，達到脊椎照護的目的。(自備瑜珈墊，著適合身運動服或瑜珈服)※最低20人開班。