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編號 課程名稱 開課時間 週數 學分 上課地點 課程大綱
BD1210 正念舒壓健康樂活 2025/3/13(四) 13:50-16:40 12

2
$2000

世貿教室
講師介紹
羅耀明 - 臺師大社會教育博士/雲科大兼任助理教授/正念療育資深督導師
課程說明

學習專注在當下，減輕面對身心與人際的壓力。運用正念的各種方法，舒壓與增長復原力，找回平靜、自信與智慧的自己。

※本課程最後加退選日至3/22止。