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編號 課程名稱 開課時間 週數 學分 上課地點 課程大綱
FN2232 皮拉提斯核心肌群運動A 2024/8/28(三) 18:20-20:00 18

2
$2000

沙鹿高工
講師介紹
劉明熙 - 皮拉提斯指導老師
課程說明

提高核心適能、協調性、肌力、肌耐力與平衡性。利用彈力球作核心肌群訓練；輔以滾筒做肌筋膜放鬆練習。(請自備瑜珈墊)