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台中文山社區大學

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編號 課程名稱 開課時間 週數 學分 上課地點 課程大綱
CN0103 多功能肌力有氧 2019/7/18(四) 19:00-20:40 6

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$800

中山國中
講師介紹
賴紫瑜 - 學校、社團有氧老師
課程說明

強化心肺功能及維持良好體適能。正確的肌力訓練及運動傷害之預防。培養柔軟度並舒解壓力。(請自備瑜珈墊及乾淨的運動鞋)