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編號 課程名稱 開課時間 週數 學分 上課地點 課程大綱
CN2132 椅子有氧運動 2018/7/12(四) 19:00-20:40 6

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$800

沙鹿高工
講師介紹
招敏慧 - 健身運動指導員
課程說明

椅子結合有氧運動、肌力訓練和核心訓練，可幫助強化心肺功能、增加肌肉的力量。不受時間及空間的限制。