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台中文山社區大學

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編號 課程名稱 開課時間 週數 學分 上課地點 課程大綱
FN1214 體適能有氧舞蹈 2018/3/5(一) 18:20-20:00 18

2
$2000

中工教室
講師介紹
賴紫瑜 - 學校、社團有氧老師
課程說明

經由音樂節奏及明確舞蹈動作,達成肢體動作統合,改善心肺耐力、減少身體脂肪、提昇肌力與肌耐力,並可預防骨質疏鬆。(請帶乾淨的鞋子)