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台中文山社區大學

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編號 課程名稱 開課時間 週數 學分 上課地點 課程大綱
FN0208 有氧舞蹈與紓壓瑜珈 2018/3/9(五) 20:00-21:40 18

2
$2000

$1800

中山國中
講師介紹
邵安正 - 國際體適能專業教練;特種部隊CQB格鬥教官,舞蹈訓練中心專任教師
課程說明

有氧舞蹈能消耗卡路里、加速新陳代謝、提升心肺功能,達到燃脂、瘦身、增加肌耐力、減輕腰痠背痛。加上放鬆心靈的紓壓瑜珈,擁有雙重享受。(請穿著舒適的衣服及帶乾淨的鞋子,男女皆可。)