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台中文山社區大學

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編號 課程名稱 開課時間 週數 學分 上課地點 課程大綱
FN0206 多功能肌力有氧 2018/3/8(四) 19:00-20:40 18

2
$2000

$1800

中山國中
講師介紹
賴紫瑜 - 學校、社團有氧老師
課程說明

增強心肺功能為目的,在有氧運動後結合皮拉提斯核心訓練以及瑜伽伸展,增進肌群協調與穩定,達到極佳效果。(請自備瑜珈墊及乾淨的運動鞋)