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| 編號 | 課程名稱 | 開課時間 | 週數 | 學分 | 上課地點 | 課程大綱 |
| FN0201 | 皮拉提斯核心滾輪 | 2018/3/5(一) 19:00-20:40 | 18 |
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中山國中 | |
| 講師介紹 | ||||||
| 黃巧玟 - 皮拉提斯講師；體適能暨瑜珈教師 | ||||||
| 吳晨瑜 - 皮拉提斯講師；體適能暨瑜珈教師 | ||||||
| 課程說明 | ||||||
學會操作核心滾輪，在不同姿勢基礎上訓練身體的各種適能條件:核心穩定訓練、平衡訓練、身體覺察、柔軟度、協調性訓練、深層肌筋膜放鬆，達到健康促進，紓壓放鬆的目的。(上課使用的滾輪由老師準備，請自備瑜珈墊。) |
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